PSICOLOGÍA ORIENTADA A RESULTADOS

La vida es un laberinto, en SUMAR te acompañamos para que encuentres tu camino

MEJORA DEL RENDIMIENTO.

Mejorar el rendimiento, la eficacia con la que empleamos nuestro esfuerzo, es una de las prioridades de SUMAR.

Hemos desarrollado una acción formativa para todas las personas que quieran aprender a rendir mejor, a ser más eficaces:

 RECURSOS PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO.

1.   Técnicas de relajación y programación mental.

2.   Atención y Concentración.

3.   Confianza y autoestima.

4.   Planificación y organización del tiempo:

     a.   Delimitar objetivos.

     b.   Plan de viaje.

     c.   Organización del tiempo.

5.   Autodisciplina: motivación y esfuerzo.

6.   Lenguaje positivo, asertividad, autoinstrucciones y frases de ánimo (autoafirmación).

7.   Detección y detención del pensamiento.

8.   Anclas y marcos de conducta:

     a.   Anclas negativas y marcos de conducta.

     b.   Creación de anclas positivas.

9.   Técnicas de solución de problemas.

10. Afrontamiento de  situaciones de ansiedad.